Rimedi contro la minzione notturna frequente

Capita di svegliarsi durante la notte per recarsi in bagno. Fin qui niente di anormale: la minzione è un processo essenziale per l’organismo e serve per espellere i rifiuti prodotti dal metabolismo cellulare. Ma quando la minzione notturna diventa patologia?

Che cos’è la nicturia?

Generalmente, la maggior parte delle persone urina fino a 6 volte al giorno e per lo più durante l’orario diurno. Ogni organismo produce quotidianamente dai 500 ai 2000 ml di urina, con un volume per ciascuna minzione che varia tra i 200 e i 500ml. Ma quando il ciclo del sonno viene interrotto da continui risvegli per urinare, si parla di nicturia, un disturbo che coinvolge il 20% della popolazione maschile a partire dai 40-50 anni. La nicturia è un disturbo multifattoriale presente in diverse condizioni.

Inoltre, si possono verificare altri disturbi che portano a condizioni di minzione problematiche:  come la poliuria o la pollachiuria, ovvero la patologia che porta a urinare troppo spesso, mentre la difficoltà a urinare o a svuotare completamente la vescica, si chiama ritenzione urinaria o disuria. Queste condizioni segnalano la presenza di un problema di salute o di alcune cattive abitudini che devono essere prontamente abbandonate.

Una volta consultato l’urologo e indagata l’eventuale presenza di malattie, il paziente può aiutarsi con esercizi fisici e rimedi naturali come integratori alimentari contro la nicturia che aiutano a migliorare la vita di tutti i giorni.

Rimedi naturali per la minzione notturna

Esistono rimedi naturali contro la minzione frequente: per contrastare lo stimolo di urinare durante le ore notturne si può ricorrere a esercizi per rinforzare il pavimento pelvico e la vescica, come gli esercizi di Kegel, tra i più indicati alla necessità. Gli esercizi di Kegel sono in grado di rinforzare l’apparato urogenitale e, nel caso di pazienti di sesso maschile, di supportare la funzionalità della prostata. Gli esercizi per la vescica prevedono una serie di contrazioni volontarie che aiutano a rinforzare tutta la muscolatura dell’apparato urogenitale, dallo sfintere anale fino all’uretra. Si consiglia di contrarre i muscoli, mantenere la posizione per almeno 10 secondi e poi distendere.

Agli esercizi fisici si può abbinare una cura di integratori alimentari, come Cis400, l’integratore alimentare di Leonardo Medica che contiene ingredienti utili al mantenimento della fisiologica funzionalità delle vie urinarie. La linea di prodotti Ferprost, invece, grazie al contributo degli estratti di Serenoa e di altri estratti vegetali, favorisce la funzionalità della prostata e delle vie urinarie. In particolare, Ferprost Fast della linea di prodotti Ferprost, contiene anche estratti di Salice e Boswellia che aiutano a contrastare stati di tensione localizzati a livello del tratto urinario, favorendo così il normale svolgimento del ciclo minzionale.