{"id":198385,"date":"2018-08-02T14:26:01","date_gmt":"2018-08-02T12:26:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.anteprima24.it\/?p=198385"},"modified":"2018-08-02T14:26:01","modified_gmt":"2018-08-02T12:26:01","slug":"lopa-catapano-caldo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.anteprima24.it\/archivio\/napoli\/lopa-catapano-caldo\/","title":{"rendered":"Lopa e Catapano (MNS): &#8220;Come prevenire e ridurre i rischi del caldo sui campani&#8221;"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo di lettura: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minuti<\/span><\/span><p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">&nbsp;Napoli &#8211; Ondata di caldo che sta investendo Napoli e la sua regione, che durer\u00e0 diversi giorni consecutivi, con temperature massime percepite che hanno toccato e anche superato i &nbsp;37\u00b0. Abbiamo elaborato e distribuiti alla cittadinanza, vista la sostanziale assenza organizzativa dell\u2019effimero occupante di Palazzo San Giacomo e del demagogo di Palazzo S.Lucia, con diversi esperti del mondo scientifico e della salute, delle raccomandazioni per prevenire o ridurre i rischi derivanti dal caldo sulla salute.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\"><strong>-Bere molta acqua naturale<\/strong>&nbsp;fresca, meglio se del rubinetto. E&#8217; consigliabile assumere almeno due litri e mezzo di acqua al giorno (salvo parere contrario del medico) anche in assenza dello stimolo della sete<strong>.&nbsp;<\/strong><strong>-Evitare i pasti&nbsp;<\/strong>unici abbondanti, prevederne piuttosto tre o quattro leggeri nel corso della giornata. Privilegiare i cibi con pochi grassi come carne, pesce, pasta, pane, verdura e frutta. Si pu\u00f2 bere la mattina il cappuccino o il caff\u00e8 d&#8217;orzo e latte. Non esagerare con il consumo dei gelati, perch\u00e9 nonostante l&#8217;iniziale sensazione di freschezza contengono molte calorie.&nbsp;<strong>-E&#8217; sconsigliato assumere<\/strong>, anche se in poca quantit\u00e0 , bevande alcoliche (come vino, birra), bevande gassate, bibite zuccherate o contenenti caffeina e te nero e mangiare cibi con molti grassi come formaggi, insaccati e carni grasse ricche di calorie. Da ridurre la quantit\u00e0 giornaliera di condimenti a base di olio, burro e margarina&nbsp;<strong>-Per quel che riguarda l&#8217;abbigliamento<\/strong>, sono preferibili i vestiti di lino, cotone o misti con fibre sintetiche, leggeri, non aderenti per favorire la traspirazione della pelle e chiari, cosa da attirare meno i raggi del sole. In caso di esposizione al sole,meglio indossare un cappello leggero di cotone o di paglia oppure un fazzoletto di cotone. Da evitate invece i vestiti scuri e sintetici al 100%, quelli aderenti e restare a capo scoperto a lungo al sole. Scoprirsi troppo e restare esposti al sole \u00e8 sbagliato in quanto la pelle si surriscalda&nbsp;<strong>-E&#8217; preferibile uscire<\/strong>&nbsp;da casa per fare commissioni o per passeggiare al mattino, molto presto, o sul tardi: le temperature pi\u00f9 basse sono sempre prima delle 11 o dopo le 18. Cercare di passare, per quanto possibile, in zone all&#8217;ombra, passeggiare nei parchi o in viali alberati, camminare lentamente ed evitare bruschi movimenti. Al primo cenno di affaticamento fermarsi, sedersi all&#8217;ombra o entrare in un locale con aria condizionata. Se si \u00e8 costretti a camminare al sole meglio portare con se un piccolo ombrellino parasole&nbsp;<strong>-Se si \u00e8 anziani<\/strong>&nbsp;e ci si trova in un mezzo pubblico cercare di non stare in piedi a lungo e chiedere il posto a sedere. Se si \u00e8 sportivi andrebbe in ogni caso evitato di fare attivit\u00e0 fisica nelle ore pi\u00f9 calde. &nbsp;<strong>&#8211; In casa \u00e8 consigliato<\/strong>&nbsp;oscurare le finestre e le vetrate, evitando cosi di far entrare il sole. Cercare di stare nelle stanze pi\u00f9 fresche della casa, lasciare aperte le finestre la notte ed al mattino fino alle 9 circa e poi chiuderle fino al tramonto. Se si ha un impianto di aria condizionata non esagerare con le basse temperature: in casa in estate \u00e8 sufficiente mantenere una temperatura non inferiore ai 22 gradi. Se si hanno ventilatori \u00e8 bene usarli ma il flusso diretto dell&#8217;aria non \u00e8 opportuno. In caso di caldo eccessivo \u00e8 utile rinfrescarsi il viso o il capo con acqua fresca, o fare una doccia tiepida.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">Cosi sono intervenuti questa mattina i Dirigenti Nazionali del Movimento Nazionale per la Sovranit\u00e0 di Gianni <strong>Alemanno<\/strong>, Rosario <strong>Lopa<\/strong> e Alfredo <strong>Catapano.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp;Napoli &#8211; Ondata di caldo che sta investendo Napoli e la sua regione, che durer\u00e0 diversi giorni consecutivi, con temperature massime percepite che hanno toccato e anche superato i &nbsp;37\u00b0. 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