Una pelle bella e in salute è il risultato di tutta una serie di buone abitudini quotidiane, applicate con costanza.
Il benessere dell’epidermide dipende in primo luogo dal tipo di alimentazione e dai cibi assunti. Una dieta adeguata deve essere ricca di flavonoidi, vitamine, aminoacidi, grassi, proteine e degli insostituibili cereali integrali, accompagnati dal consumo quotidiano di almeno 1 litro e mezzo di acqua.
Se a tavola si ottengono i migliori risultati, una pelle in salute è anche la conseguenza di altre specifiche scelte, quali la decisione di evitare accuratamente il consumo di alcool e di sigarette, e l’idea preponderante di sottrarsi a una lunga esposizione al sole, soprattutto se non si gode di una corretta protezione.
La corretta beauty routine, una pratica essenziale per il benessere della pelle
Accantonate le cattive abitudini non resta che concedersi gli aspetti positivi di una buona beauty routine quotidiana, che pone al primo posto la detersione, seguita a ruota dall’idratazione, il tutto avendo cura di usare i prodotti della dermocosmesi adeguati alla tipologia di pelle.
La cura della pelle è fatta di un uso generoso di creme, sieri, maschere, scrub, booster di acido ialuronico dall’effetto immediato, che idratano la pelle e ne fortificano la funzione di barriera, vedi sul sito e scegli di scoprire e apprezzare tutte le qualità del prodotto.
Terminati i cosmetici in uso acquistate, di volta in volta, formule diverse per dare alla pelle nuovo sprint, avendo cura di scegliere i prodotti adeguati alla tipologia di epidermide.
Una pelle curata è una pelle protetta, quindi non dimenticate di utilizzare un prodotto con fattore di protezione solare piuttosto elevato, soprattutto se decidete di esporvi direttamente al sole. E’ buona norma utilizzare creme da giorno con filtri solari anche sotto il make up.
Cosmetici e make up: la regola è non appesantire
Inutile dire che la scelta dei cosmetici deve essere misurata, evitando di sovraccaricare la cute, soprattutto applicando soluzioni che vantano lo stesso principio attivo.
La pelle non deve essere appesantita dal make up, se non la si vuol mettere a rischio. Il consiglio è quello di fare un uso adeguato dei trucchi, avendo cura di pulire costantemente pennelli e spugnette dopo l’uso. La sera prima di andare a dormire non resta che detergete accuratamente la pelle, per eliminare anche le minime tracce di trucco. Per una pulizia più profonda non dimenticate l’esfoliazione almeno una volta la settimana, avendo cura di trattare la pelle con prodotti delicati.
Sonno e attività sportiva un aiuto prezioso per la pelle
Un buon sonno ristoratore aiuta la pelle a riparare i danni subiti nell’arco della giornata, e a mantenere in piena attività il ricambio cellulare.
Durante la fase del sonno è preferibile eliminare le fonti luminose, e allontanare le onde elettromagnetiche quali quelle emesse da cellulari, computer, ipad e ogni tipologia di dispositivo di nuova generazione, che rappresentano un autentico attentato al benessere della pelle.
Un aiuto concreto arriva anche dalla pratica di un’attività sportiva, una qualunque dalla corsa al pilates, senza dimenticare i benefici dello yoga. Il movimento è la soluzione ideale per migliorare l’umore, inoltre favorisce l’apporto di sangue alla pelle, donandole un colorito più sano e naturale.
